[아주 작은 습관의 힘] 내용 정리 마무리

Part 6 최고의 습관은 어떻게 만들어지는가

• 동기를 유지하고 욕망을 최고로 달성하는 방법은 '관리 가능한 수준의 어려운 일'을 하는 것이라는 사실이다.
• 골디락스 법칙 - 인간은 자신이 할 수 있는 적합한 일을 할 때 동기가 극대화되는 경험을 한다. 지나치게 어려워서도 안 되며 지나치게 쉬워서도 안 된다. 딱 들어맞아야 한다.
• 성공의 가장 큰 위협은 실패가 아니라 지루함이다.
• 자기계발의 여정의 어느 시점에서 누구나 같은 도전에 직면한다. 지루함과 사랑에 빠지는 것이다.
• 성취하고 싶은 목표, 도달하고 싶은 꿈을 위해 노력하는게 쉬워지든 흥미가 계속 유지되든, 그저 그 일을 하고 있고 눈에 띄는 결과를 얻어낼 만큼 계속하지 않는다면 그 일을 더 잘하려고 애쓰는 것이 중요하지는 않다.
• 우리는 습관을 간신히 시작하고 꾸준히 해나가지만 어느 날엔가 분명 그만두고 싶어질 때가 온다. 이런 상황에 꾸준히 앞으로 나아가는것 이것이 전문가와 아마추어의 차이를 만들어 낸다.
• 전문가는 스케줄을 꾸준히 따른다. 아마추어는 삶이 흘러가는 대로 내버려둔다. 전문가는 자신에게 무엇이 중요한지 알고 목표를 향해 꾸준히 작업해나간다. 아마추어는 삶에서 어떤 일이 급박하게 일어나면 진로에서 벗어난다.
• 우리 역시 자기 좋을 때만 운동하고, 글을 쓰고, 뭔가를 하는 사람이 되고자 하지 않는다. 어떤 습관이 자신에게 정말로 중요하면 기분이 어떻든 그 습관을 계속 하려고 한다. 전문가들은 기분이 영 아닐 때조차 행동을 취한다. 그것이 즐겁지 않더라도, 그걸 계속할 방법을 찾는다.
• 어떤 일을 탁월하게 해내는 유일한 방법은 그 일을 하고 또 하는 것에 끝없는 매력을 느껴야 한다는 것이다. 우리는 지루함과 사랑에 빠져야 한다.
• 누구나 어떤 일에 대한 동기를 느꼈을 때 그 일을 할 수 있다. 차이를 만들어내는건 그 일이 흥미롭지 않을 때도 계속해나가는 능력이다.
• 어떤 조직이든 노력을 꾸준히 유지하는 것이 가장 중요하다. 성공하는 방법은 제대로 된 일을 하는 방법을 배우고, 매번 그 같은 방식을 유지하는 것이다 - 올바른 방법으로 꾸준한 노력
• 습관을 체득하는 것만으로는 개선이 일어나지 않는다. 계속해서 조정해나가야 한다. 숙고와 복기는 우리가 올바른 일에 시간을 쓰고, 그 과정에서 필요할 때마다 수정을 하게 해준다.
• 주기적으로 과거의 습관과 믿음이 여전히 자신에게 이득을 주고 있는지를 살펴봐야 한다. 자기 인식 결여는 독이다. 숙고와 복기는 해독제다 - 스스로 어떤 행동, 일, 믿음 등에 대한 지속적인 피드백 ex) 어떤 행동 후 이게 옳았었나? 이게 최선이었나 최선의 행동이었나? (최선이 아니었다면, 다음엔 스스로 피드백한 행동대로 할 수 있도록 노력하자)

부록 1

• 우리는 무엇이든 극복할 수 있다. 그 이유는 차고 넘친다. 독일의 프리드리히 니체는 이렇게 말했다. "살아가야 할 이유가 있는 사람은 대개 어떤 것이든 견뎌낼 수 있다." 이 말에는 인간 행동에 관한 중요한 진실이 담겨 있다. 동기와 열망이 충분히 엄청나다면(그러니까 '왜'행동하고 있는지 안다면 - 목적의식) 우리는 무척 어렵다 해도 행동할 것이다. 어마어마한 열망은 크나큰 행동의 원동력이 된다. 그 일을 하면 마찰이 크다해도 말이다.
• 고통은 진보의 동력이다. 모든 고통의 근원은 상태를 변화시키고자 하는 열망이다. 이는 또한 모든 진보의 근원이기도 하다. 자신의 상태를 변화시키려는 열망이 행동하게 만드는 힘이 된다. 열망은 우리를 불만족스럽게 만들고 우리를 움직인다.
• 뭔가를 얼마나 간절히 원하는지는 행동으로 나타난다. 뭔가를 계속 말하지만 행동으로 옮기지 않는다면 정말 그것을 원하는 건 아니다.